Mi Rincón de ¿¿Fútbol??
                                                             

Mi Rincón de ¿¿Fútbol??

"El fútbol es para locos pero solo algunos llegan al Manicomio" David Peña

 

 

El Entrenador de Fútbol y los demás

1-¿Todos saben más que el entrenador?

 

En el mundo del fútbol ocurren cosas muy curiosas que seguro no suceden en otras profesiones. No veo a un camillero diciéndole a un cirujano por donde tiene que meter el bisturí en una operación. No me imagino a un albañil discutiendo con el arquitecto sobre la estructura de hormigón que debe de llevar el edificio que se está contrayendo y más simple todavía, no se me ocurre decirle a un carpintero como debe de coger el martillo para clavar un clavo. En el fútbol, es diferente, "Todos saben más que el entrenador", bueno, eso se creen los ignorantes que así lo piensan.

¿Por qué digo todo esto?, muy sencillo, hay muchos periodistas, directivos y aficionados en general que creen saber tanto de fútbol que se consideran mucho más capacitados que los entrenadores para hacer el trabajo que estos realizan.

¿Es que el entrenador no se equivoca nunca?, pues claro, es un ser humano pero sabe más de su trabajo que el periodista, que el directivo y que le aficionado juntos. Otra cosa es que haya entrenadores de varias clases: muy buenos, buenos, regulares, malos y muy malos, pero como en todas las profesiones, ya que un título no quiere decir que quien lo posea sea un sabio que está por encima del bien y del mal.

No todos consiguen los títulos de la misma forma ni con el mismo nivel de conocimientos, ni a todos se les exigen el mismo número de horas para superar una serie de asignaturas, no todos se actualizan, se perfeccionan y se reciclan para estar a la altura de las exigencias cada vez más altas que el progreso y las nuevas generaciones demandan y eso al igual que en otras actividades sucede en el fútbol. Y por desgracia no todos tienen las mismas oportunidades por que si has sido futbolista "famoso" sigue siendo determinante para que te den una oportunidad para ser entrenador, por lo menos cuando empiezas. Luego vemos lo que vemos, algunos con el carné "recién salido del horno" en un curso de poco más de "un fin de semana" dirigiendo a un equipo de primera y al final, pasa lo que tiene que pasar, pero no es el objetivo de este escrito dar nombres ni meterse con nadie, al final el entrenador bueno siempre sale adelante, haya sido futbolista de primera, un simple jugador de categoría regional ó un técnico que empezó a ejercer desde muy joven en el equipo de su barrio.

Lo que si quiero recalcar es que al entrenador se le "debe de respetar más" en este país y sobre todo cuando tiene un historial tras de sí que lo avala. No se puede consentir que alguien que gane la liga en junio ya no "tenga ni idea" en octubre por que perdió tres partidos seguidos.

Tomemos el ejemplo de los ingleses, que para eso inventaron el fútbol, ellos si que valoran el trabajo de los entrenadores, por eso no es raro ver que el mismo inquilino se mantenga en el banquillo de un equipo 5, 10 ó 20 años, eso en España sería una utopía hoy en día.

Para finalizar, para todos aquellos que estando metidos en el mundo del fútbol se sientan entrenadores pero que no lo son, les aconsejo que elijan entre una enorme cantidad de juegos que hay para el ordenador, con los que en un momento te conviertes en mister, manager, director deportivo y todo lo que tu quieras de un equipo, puedes comprar y vender jugadores, hacer las alineaciones, elegir el sistema de juego que más te guste incluso ejercer de presidente, echar al entrenador y ponerte tú mismo, así de fácil. Lo recomiendo.

 

2-Cuarenta millones de entrenadores.

 

Hace unas fechas el entrenador del Real Madrid, José Mourinho, decía en referencia a la enorme afición que existe en España por el fútbol, que en este país había 40 millones de entrenadores, y aunque esta afirmación sea muy exagerada, sí es cierto que todos o la gran mayoría de los aficionados al fútbol, llevan un entrenador dentro, eso no quiere decir que el conocimiento sobre la materia sea el mismo en todas las personas.

Lógicamente todas las opiniones son respetables y cada cual dice lo que piensa o lo que le viene en gana, y en temas futbolísticos los gustos son como los colores. Otra cosa es que quien opine tenga razón en lo que dice o que sus comentarios sean más o menos acertados.

En cuanto a los entrenadores, que siempre son el blanco preferido para los dardos lanzados por prensa y afición, es curioso comprobar como hay mucha gente en ambos lados que están convencidos que saben más de fútbol que los propios entrenadores, y no nos estamos refiriendo a técnicos cualquiera, sino a los que están en la elite, a los de máximo nivel, esos que ya acumulan en sus historiales títulos de todo tipo, pues bien, ni esos se salvan de la crítica continua que muchas veces como se puede comprobar, es totalmente injusta, falta de argumentos, parcial e interesada.

Otra cosa es que los entrenadores se equivoquen, que lo hacen, son seres humanos y cometen errores exactamente igual que lo hace un periodista, un abogado, un político, un médico o un fontanero. Los buenos entrenadores se equivocan poco y más los que no lo son tanto.

Hasta aquí, todo normal, pero lo que nunca se comprueba son los errores que algunos de los presuntos y más significados "entendidos" cometen, y que en algunos casos son tan garrafales, que sacarían los "colores" a cualquiera que tuviera un mínimo sentido del ridículo, aunque podemos comprobar una y otra vez, que los hay que insisten e insisten en sus equivocaciones, a pesar de que después de pasado el tiempo, quedan totalmente con el "culo al aire", como se suele decir en estos casos. Y todo esto se puede comprobar muy fácilmente, tan solo consultando las hemerotecas y los archivos televisivos, entre otras fuentes de información.

El fútbol es un deporte tan conocido en todo el mundo, que todos emiten sus juicios de valor, todos saben, todos dicen, pero respetando la libertad de opinar que todas las personas tienen, es cierto, que no todos tienen el mismo nivel de conocimientos, y lo verdaderamente grave no es esto, lo que perjudica mucho a este deporte en concreto, son aquellos que siempre ven el lado negativo de las cosas, los que continuamente quieren hacer prevalecer su criterio por encima de todo, los que juzgan con una total falta de imparcialidad, y en el caso del entrenador de fútbol, los que opinan en función de cómo les caiga personalmente el técnico de turno, cuando lo que hay que valorar es su trabajo, su capacidad y conocimientos, por encima de otras cuestiones e intereses, que muchas veces el gran público desconoce por completo.

Los que presumen de saber tanto de fútbol, que se permiten dar lecciones a los entrenadores (es igual que hayan ganado la Champions, la Eurocopa o el Mundial), y que continuamente están indicándoles a los profesionales del banquillo, que alineación tienen que sacar, que sistema de juego utilizar, que cambios hacer y todo lo que se les ocurra (el caso es poner pegas y criticar, sin preocuparse mucho de la objetividad de sus planteamientos), deberían de ser más críticos, pero con ellos mismos, y ver si en la actividad profesional que realizan, son realmente tan eficaces con sería de esperar, dado su alto nivel de exigencia para con los demás.

Y como siempre ocurre igual y al final cuando el tiempo dicta sentencia, nadie da la "cara" y reconoce sus equivocaciones (o son muy pocos los que lo hacen), muchas veces nos preguntamos por ejemplo ¿dónde están los que cantaban aquello de Benítez vete ya, cuando hacía muy poco que el Valencia había ganado la liga? (Se fue del club levantino para ganar la Champions League con el Liverpool), y ¿dónde se escondieron los que antes de la Eurocopa criticaban despiadadamente a Luis Aragonés y decían que ya estaba caduco?. Es parecido a los que dicen que los equipos de Mourinho se dedican solamente a defender, aunque, ya muy pronto el tiempo se está encargando de demostrar lo contrario.

Al final, respetando al máximo las opiniones de unos y otros, pocos son los que reconocen sus errores, por que muchas veces más que dar una opinión, por muy respetable que esto sea, los hay que sólo buscan llevar la contraria, desestabilizar, crear corrientes de opinión en contra de alguien que no les resulta simpático y en especial su "blanco preferido", son esos entrenadores con la suficiente personalidad para no tragar con imposiciones ni de la directiva, ni de la prensa, ni de la afición. Técnicos con demostrada capacidad, conocimientos y profesionalidad para no permitir ingerencias en su trabajo y para no vivir permanentemente bajo el "yugo tiránico" que muchos quieren imponerles y del que lamentablemente son víctimas otros entrenadores cuya posición en el equipo que dirigen no tiene un "status" excesivamente importante.

3-El gran tiburón y la pequeña foca (El entrenador devorado).

 

Estaba mirando un recorte de prensa que cayó casualmente en mis manos, en el que aparecía una sobrecogedora imagen, donde se podía ver la enorme cabeza de un descomunal tiburón blanco abriendo su gigantesca boca y enseñando una interminable hilera de puntiagudos y afilados dientes de forma triangular con los que trataba de atrapar, más bien diría destrozar, a una pobre, indefensa y sorprendida foca de tan sólo nueve meses, que aterrorizada y al mismo tiempo sorprendida por el gran monstruo que emergía desde el fondo de las profundidades marinas, trataba a toda costa de librarse de una muerte casi segura. Lo que aparecía ante sus ojos era una imponente, despiadada y asesina bestia marina que se presentaba ante ella con la única y exclusiva intención dietética de devorarla.

La impactante imagen quedó grabada en mi retina y salvando las distancias y los protagonistas, le di rienda suelta a la imaginación y establecí una comparación relacionando lo visto con el fútbol, y más en concreto, con los entrenadores y los resultados, los malos, que en forma de tiburón asesino en el caso que nos ocupa, devoran sin piedad en la mayoría de las ocasiones a la indefensa foca que en este pequeño relato comparamos con la figura del entrenador, en especial al que dirige un equipo que pierde de forma reiterada o que no gana todo lo que se espera según las previsiones de los que mandan, que dicho sea de paso, son los que menos saben del deporte que nos ocupa.

El enorme, poderoso y temible tiburón representa en este caso al poder futbolístico, que abre su interminable mandíbula para acabar con la pobre e indefensa víctima (el técnico de turno), valiéndose de ese serrucho puntiagudo en forma de dientes (directivos, prensa y afición), que van a triturar a la presa elegida, que generalmente, acaba devorada y no tiene tanta suerte como la imagen de la foto que inspira esta historia y que fue tomada en las costas de False Bay en Sudáfrica y más concretamente en Ciudad del Cabo (Septiembre.2010).

Cuando la bestia abre la boca, el festín comienza y pocas veces el gran tiburón blanco se queda sin su sabroso bocado, es decir, que si lo trasladamos al fútbol, cuando el equipo no gana, el entrenador se convierte (¿para otras bestias quizás?) en una deliciosa golosina, en un delicado manjar, en una atractiva delicatessen que hay que engullir a toda costa.

No obstante, el tiburón no tendrá casi tiempo de dormir la siesta, ni tan siquiera se puede permitir el lujo de una ligera cabezadita, ya que el siguiente aperitivo está en camino en forma de entrenador, de otro equipo al que se le ha olvidado ganar.

¿Cómo una pequeña foca puede hacer frente a un enorme escualo que puede llegar a medir siete metros y pesar más de tres toneladas?

 

 

 
   

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“El Fútbol (entiéndase el <>) deberá tener como núcleo director la dimensión táctica del juego porque es en ella y a través de ella que se consubstancian los comportamientos que ocurren durante un partido”,

Garganta (1997 cit. por Freitas, S. en 2004)

La Periodización Táctica (introducción)

Como hemos dicho, la “Periodización Táctica” respeta el Principio de “entereza    inquebrantable” del Juego, globalizando en cada ejercicio las cuatro dimensiones que forman el Fútbol, así como sus cuatro momentos, siendo los Principios y Subprincipios del <> los únicos que se desintegran, asumiéndose el Modelo de Juego como referencial de todo el Proceso. El entrenamiento será, por tanto, el encargado de hacer que los jugadores conciban la manera de <> que pretende alcanzar su Entrenador. Sin embargo, pese a la globalidad que adquieren los ejercicios, las cuatro dimensiones que forman el Fútbol no pueden ser vistas bajo el mismo grado de preocupación, por ello precisan ser jerarquizadas de acuerdo con el ejercicio en cuestión. Si el Modelo de Juego es el referencial de todo el Proceso, el aspecto/ dimensión táctico será siempre el guía de todo ejercicio, surgiendo los demás factores por arrastre.

Para el Profesor Frade (2003 cit. por Freitas, S. en 2004) “lo táctico no es físico, ni es técnico, ni es psicológico, pero necesita de todas ellas para manifestarse”. También para Amieiro, N., Oliveira, B., Resende, N. y Barreto, R. (2006) “entiéndase que cualquier acción técnica, o física, tiene siempre subyacente una intención táctica”.

Por tanto, el factor táctico aparece como una Supradimensión que deberá ser guía de todo el Proceso de Entrenamiento. Así lo entiende también Oliveira, J., cuando dice que“el Modelo de Juego adoptado28 y los respectivos principios deben ser sujetos a un cuidadoso proceso de periodización y planeamiento dinámicos, lo que presupone que el componente físico, técnico y psicológico aparecen arrastrados por el componente táctico pero siempre en paralelo”.

Es por ello que el Entrenamiento debe cobrar una importancia extrema a nivel táctico, tratando todos los aspectos que el Entrenador quiere que ocurran (Modelo de Juego) dentro del terreno de juego en los distintos momentos que el Fútbol posee (momento ofensivo, momento defensivo, transición ataque – defensa y transición defensa – ataque). De ahí, la importancia extrema del Entrenador tener una Cultura Táctica claramente definida en cada uno de los momentos del Fútbol y, basándose en ella dar la máxima coherencia al Proceso a seguir (operacionalización de esta Concepción de Juego).

También para Mourinho, J. es el Modelo de Juego el objetivo prioritario cuando afirma que, “una de las premisas de mi trabajo es que los jugadores bajo el punto de vista táctico, sepan claramente como se juega, a que jugamos, cuales son las funciones de cada uno”, cosa que se consigue a través del entrenamiento y entendimiento de los diversos Principios y Subprincipios sin perder el “todo” de vista (como veremos en el Capítulo 11).

Todos ellos coinciden en que conseguir un Modelo de Juego lleva tiempo, por ello es necesario entrenarlo desde el primer día de entrenamiento, y subordinarlo todo a la supradimensión táctica.

 

 

 

Para más información:

Tamarit, X. ¿Qué es la periodización Táctica?

 

 

 

 


 

Preparación Física: Fuerza Adaptada al Fútbol según Seirulo F.

 

Niveles de Aproximación

Elipse: Cualidad Básica
Elipse: Hecho Específico
 


 
Existen 4 niveles de aproximación que nos van a permitir, en el momento de la planificación, programar y planificar:

-Fuerza General                                                 -Fuerza Especial

-Fuerza Dirigida                                                 -Fuerza de Competición

Aplicando estos niveles, nuestra escala de aproximación sería la siguiente:

 

 


 
General: la naturaleza y la organización de la carga es algo parecida a la observada en competición pero la toma de decisión es nula. Un ejemplo podría ser realizar un fartlek sin balón en el campo de fútbol. Según Seirulo este nivel solo se realizará en pretemporada.

Dirigido: la naturaleza y la organización de la carga se asemeja a la observada en competición. Incluyen elementos coordinativos específicos y toma de decisiones inespecíficas. Por ejemplo, un circuito técnico donde se incluya el balón con los elementos que conforman la fuerza; saltos, lucha, carreras y golpeo a portería.

Especial:  La naturaleza y organización de la carga es parecida a la de la competición. La toma de de decisión es específica. Por ejemplo, una conservación 4 x 4 con 3 comodines.

Competitivo: aquellas que están compuestas por contenidos competitivos. . Por ejemplo, un partido 8 x 8 con porteros con principios y subprincipios tácticos concretos (demarcaciones habituales de los jugadores).

Y  en cada nivel de aproximación se dan las 4 categorías de fuerza:  Fuerza de lucha , Fuerza de desplazamiento, Fuerza de lanzamiento y Fuerza de salto:

- Fuerza de salto: necesaria para llevar a cabo los saltos asociados a los gestos de remate (ataque), despeje (defensa) y, de forma muy concreta, para ciertos saltos específicos del portero. Este tipo de fuerza se manifestará sobretodo como fuerza explosiva.

-Fuerza de desplazamiento: Los desplazamientos que se efectúan en carrera más o menos lineal mientras se conduce el balón, se corre sin él o se pasa a un compañero.

-Fuerza de lanzamiento: Soporta la expresión neuromuscular necesaria para la realización de las acciones de lanzamiento y pase con mayor o menor tensión muscular, según la situación que deba superar el futbolista en cada momento. Este tipo de fuerza se utiliza para lanzamientos, pases y centros.

-Fuerza de lucha: Son movimientos muy específicos, en condiciones de desequilibrio y luchando contra la resistencia irregular e intermitente de los jugadores contrarios. Estas acciones pueden ser cargas, acciones en proximidad absoluta, disputas…

 

Especificando en el futbol nos vamos a encontrar en estas categorías con los siguientes gestos:

Saltos

Desplazamientos

Lanzamientos

Lucha

 

-Remates

-Despejes

 

(con cabeza y pie)

 

-Carreras

-Cambios de dirección

-Cambios de ritmo

-Arrancadas

-Frenadas

(Con y sin balón)

 

-Lanzamientos

-Pases

-Centros

 

-Cargas

-Acciones en proximidad absoluta.

-Disputas

-Situaciones cercanas a la portería

 METODOLOGÍA

FUERZA GENERAL                  

En la fuerza General, se trabajará la fuerza máxima funcional, y se hará mediante tres ejercicios por tipo de fuerza (lucha, desplazamiento, lanzamiento, salto), de los cuales será:

- 1 ejercicio básico con 6-8 repeticiones

- 1 ejercicio aplicado con 4-6 repeticiones

- 1 ejercicio compensatorio 8 repeticiones

Siempre a velocidad máxima.

Tiene una serie de características:

·         Desarrollo de la fuerza de forma analítica en los grupos musculares responsables de la ejecución del gesto especifico y los que colaboran en las articulaciones más próximas

·         Las condiciones de contracción muscular son variadas.

·         Las posturas corporales son significativamente diferentes respecto a la ejecución real de la acción específica.

·         Las condiciones de velocidad son variadas, pero con cierta semejanza a la estructura del gesto al que se va a aproximar

·         Las sobrecargas son distintas pero siempre superiores a las del gesto específico con un valor que permita el posterior incremento de la fuerza en ese complejo muscular.

·         Los instrumentos que se utilizan son variados y distintos al específico del juego.

·         Las tareas tienen un alto valor de autocontrol y escaso o nulo componente táctico.

·         El componente coordinativo es inespecífico y de aspectos básicos.

 

 

FUERZA DIRIGIDA

En la fuerza Dirigida, se trabajará la fuerza explosiva, y se hará mediante  3-4 series con el mismo formato que la fuerza General, pero habrá una variación en los ejercicios:

- 2 ejercicios aplicados con 4-6 repeticiones

- 1 ejercicio compensatorio 8 repeticiones

Se cambiará el ejercicio básico por otro más aplicado y de nuevo se hará a velocidad máxima.

Tiene una serie de características:

·         Desarrollo global de la fuerza en las cadenas cinéticas que constituyan cada grupo de gestos, por ejemplo, lanzamientos o saltos.

·         Las condiciones de contracción son más próximas o complementarias a las específicas.

·         Las posiciones corporales adoptadas por el deportista son más parecidas a la ejecución real del gesto específico.

·         Las condiciones de velocidad son muy cercanas a las específicas.

·         La sobrecarga es superior, pero mucho más cercana a la del gesto específico para permitir el incremento de velocidad antes indicado.

·         Los instrumentos que se utilizan son variados, pero mas próximos al especifico del juego para estimularlos puntos de contacto.

·         Las tareas tienen un descenso en el aspecto del autocontrol aumentando el control por exterocepción; asimismo aparecen elementos de táctica básicos.

·         Los componentes coordinativos se acomodan a al motricidad específica.

 

Circuitos:

En la sesión sobre la fuerza de Seirulo, vamos a trabajar  los 4 tipos de fuerza, en dos circuitos diferentes. En cada circuito realizaremos una posta de cada tipo de fuerza, comenzando por el Salto, Lucha, Desplazamientos y terminando con Lanzamientos, es muy importante que el Salto y los Desplazamientos estén cruzados y no los realicen de forma seguida, ya que la musculatura implicada es semejante.

Los descansos que se realizarán entre estación y estación no son cerrados, Seirulo no tiene unas pautas cerradas en cuanto a esto, el quiere que se realicen unas repeticiones de calidad mas que cantidad, por lo que se deberá de producir una recuperación completa entre estación.

La realización de dos circuitos es para que se vean los dos primeros niveles de especificación de Seirulo  a la hora de trabajar la condición física, General y Dirigido. Primeramente realizaremos el circuito General el cual debería de constar de 3 series, y en cada estación 3 tipos de ejercicios; básicos y aplicación de 4 a 6 repeticiones y compensatorio de 8 a 10 repeticiones. Nosotros solo realizamos una de las series para ver como seria el circuito. Y como segundo circuito se realizara el nivel de especificación de Dirigido, que también constaría de 3 series con las repeticiones antes indicadas pero que realizaremos tan solo una serie. El cual cambia del anterior la realización de dos ejercicios de aplicación y un compensatorio despareciendo el básico, en este circuito ya se intenta aproximarse mas al fútbol.

Decir por último sobre los circuitos que en una sesión real de entrenamiento lo que se realizaría seria, en un día de entrenamiento trabajaríamos solo un circuito de los mencionados con sus tres series, no los dos circuitos ni mezclados, solo uno de los niveles de especificación completo, según el momento de la temporada y la planificación de la misma.

 SESIÓN

CALENTAMIENTO

En un espacio de 30x30. Los jugadores se mueven como quieren por el espacio, intentando conseguir un balón de los que se han introducido:

 

Sólo realizan la acción los jugadores que se encuentren sin posesión de balón cuando se escuche el silbato.

 

1.     Se sigue corriendo y cuado se escuche el silbato hacer 2 flexiones y salida rápida.

 

2.     En el cuadrado, buscar a un compañero y saltar y chocar contra él cada vez que se escuche el silbato.

 

3.     Saltar y hacer salto con sentadilla en cada pitido.

 

4.    Abdominales por cada pitido.

 

Circuito Fuerza General.

 

1º Ejercicio Salto:

                -Sentadilla con Bandas Elásticas  (8 rep.)

                -Salto de vallas 6 vallas

                -Propiocepción de tobillos en el foso de arena (salto desde el filo del foso de arena y saltar, mantener la posición en equilibrio de una pierna)

2º Ejercicio Lucha

-          Flexiones , Press banca con barra y compañero de carga (6-8rep)

-          Pivotando sobre un pie, hacer impulsiones de brazos con discos de carga hacia delante, atrás y a los lados. (8 rep.)

-          Abdominales

3º Ejercicio Desplazamiento

-          sentadilla con extensión, con desplazamiento a ambos lados (en los lados sentadilla con una sola pierna)

-          Sprint Lastrado (arrastre de compañero

-          Retención  de abductores  y aductores.

4º Ejercicio Lanzamiento

-          Bandas elásticas Psoas. 10-15kg (6-8 rep)

-          Pase de Rodilla, balón medicinal 3kg y 5 kg (6-8 rep)

-          Retención de isquios tumbado prono con bandas elásticas.

Circuito Fuerza Dirigida

1º Ejercicio Salto

                - Multisalto a pata coja izquierda/derecha/pies juntos,               

- Saltos en aro con remate de cabeza (pie izquierdo/pie derecho/pies juntos)->

 Salto balón despeje/ remate

-Propiocepción de tobillos en el foso de arena (salto desde el filo del foso de arena y saltar, mantener la posición en equilibrio de una pierna)

2º  Ejercicio Lucha

-          Pulso Gitano en espacio delimitado con objetivo de sacar al compañero.

-          Desplazamiento de compañero empujando hacia delante.

-          Desplazamiento hombro con hombro y finalmente intentar ganar la posición y llegar hasta el balón.

3º Ejercicio Desplazamiento

-          Amplitud de movimiento entre aros y con carga de compañero.

-          Desplazamientos en zigzag entre conos, laterales, hacia atrás y sprint con conducción de  balón

4º Ejercicio Lanzamientos( todo con tobillera con carga)

-          Pases entre compañeros a un toque.

-          Salida de un compañero y pase largo de otro que recibe de cara. De nuevo desmarque al lateral, recepción, centro y remate.

 

 

 

 

 

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Conceptos ofensivos del sistema 1-4-2-3-1 y un ejemplo semanal de cómo desarrollarlo. Tossani M.

 

El presente artículo pretende ser una pequeña enciclopedia del sistema 1-4-2-3-1 y pretende analizar los conceptos ofensivos de esto sistema desde un punto de vista ‘heterodoxo’. En el presente trabajo, vamos por lo tanto a explicar como desarrollar un 1-4-2-3-1 en su respectivas variantes ofensivas en el ataque organizado pero tratando de utilizar nuevos movimientos, jugadas y aplicaciones ofensivas.

El sistema de juego de una equipo es el resultado de la idea futbolística de cada entrenador y de las características físicas, técnicas, tácticas y psicológicas de su jugadores. El desarrollo de un sistema depende por lo tanto de estos dos factores. Sin embargo, el entrenador puede tratar de proyectar su ideas encontrando un compromiso entre las características de su jugadores y su idea futbolística.

El sistema 1-4-2-3-1 es uno de los sistemas más adecuados para asegurar equilibrio en el terreno de juego tanto en la fase defensiva como al igual en la fase ofensiva.

El sistema 1-4-2-3-1 es uno de los sistemas más adecuados para asegurar equilibrio en el terreno de juego tanto en la fase defensiva como al igual en la fase ofensiva.

Este sistema se caracteriza por estar formado por una defensa de 4 jugadores; 2 pivotes en el mediocampo; 1 jugador ofensivo en funcion de media punta; 2 extremos ofensivos; 1 delantero centro. En el sistema 1-4-2-3-1 el equipo tiene cuatro líneas de profundidad.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objetivos Ofensivos del 4-2-3-1

Buscar beneficios en la fase de iniciación de los ataques.

• Buscar espacios en la fase de elaboración

• Dar opciones de amplitud y profundidad ofensiva al jugador que tiene la pelota

• Organizar ataque posicional en la fase ofensiva.

• Permitir la incorporación ofensiva de los laterales defensivos

Tradicionalmente, este sistema de juego esta fraccionado en dos bloques: un bloque defensivo 4+2, formado por los 4 defensores y los 2 medios centros; y un bloque ofensivo 4, formado por la media punta, los extremos y el delantero central.

De esto modo, tenemos el equipo equilibrado ya que tiene 6 jugadores en cobertura y 4 jugadores en la fase de ataque. Sin embargo, atacar con sólo 4 jugadores puede ser no suficiente por buscar espacios y provocar problemas en la defensa de los adversarios a la hora de combatirlos.

Así, la solución puede ser el atacar con 5 jugadores, con mantenimiento de otros 5 jugadores detrás de la línea del balón, en busca de cierto equilibrio.

Con 5 jugadores en la fase ofensiva, el equipo tiene:

• más opciones de pase

• más opciones para organizar jugadas combinadas en la zona ofensiva

• más posibilidad de determinar superioridad numerica en la fase ofensiva

• más posibilidad de garantizar amplitud y profundidad en el mismo tiempo

• más jugadores en la fase ofensiva listos para actuar en una defensa presionante con la construcción de un bloque adelantado imediatamente a la perdida del balón.

Si bien organizados, los 5 jugadores detrás de la linea del balón son suficientes para facilitar la reconstitución del bloque defensivo en repliegue si el bloque adelantado fue superado.

Otro aspecto característico de esto sistema es el medio campo, formado por 2 medio centros, 1 media punta; 2 extremos ofensivos.

 

MICROCICLO SEMANAL (ejemplo)

Los extremos deben acercarse al delantero central para recibir su pase. Muy importante es el avance de los medios centros. Extremos laterales, medios centros y media punta forma un bloque compacto alrededor del delantero, para recebir su pase:

De esto modo, el equipo tiene el control de la zona de rechace del balón. Los movimientos de los jugadores acercándose hacia el delantero central deben ser obviamente coordinados con el lanzamiento de balón y con el tiempo correcto de desmarque.

Vamos ahora a presentar un ejemplo de semana de trabajo táctico en un equipo profesional que desea desarrollar el sistema 1-4-2-3-1. Vamos a emplear la periodización táctica como metodología de entrenamiento para desarrollar el sistema:

Lunes: Descanso

Sub-principios 45’ en el campo

Martes Entrenamiento fraccionado con muchas pausas

• Intensidad (-)

• Duración (-)

• Velocidad (- )

• Fatiga psicológica (-)

1. Rondo 4x2+2

2. Ejercicios de estiramiento y movilidad

3. Tareas de técnica indivdual

4. Ejercicios de estiramiento y movilidad

5. Tarea posesión del balón 8x4 baja intensidad, sólo interceptar el balón

6. Sauna y masaje para los que jugaran el día anterior

Principios 1h30’

Miércoles Entrenamiento fraccionado con muchos ejercicios y períodos de recuperación

• Intensidad (++)

• Duración (-)

• Velocidad (+)

• Fatiga psicológica (+)

1. Rondo 3x3+ 2 comodin

2. Rondo 6x3

3. Tarea de posesión del balón para la mejora de transición ataque-defensa y defensa-ataque

4. Tarea para la mejora de transición ataque-defensa y defensa-ataque con trabajo en profundidad y finalización en un campo el doble de l’area.

5. Tarea para la mejora de transición ataque-defensa y defensa-ataque con finalización en una mitad de campo.

Sub-principios 1h30’

Jueves Entrenamiento continúo con pocos períodos de recuperación

• Intensidad (+)

• Duración (+)

• Velocidad (-)

• Fatiga psicológica (++)

 

 

 

1. Tarea posesión del balón 8x10: concentrarse en la disposición y sobre los movimientos defensivos de los 10 contra los 8 que juegan con 2 delanteros centrales; 1 media punta y 2 delanteros central; 3 delanteros y 4 mediocampistas; 2 delanteros y 5 mediocampistas; 2-2-3-1.

2. Tarea de posesión posicional del balón 10x10 con porteros como comodines fuera del campo; mucha defensa presionante

3. area para la mejora del ataque y de la transición defensa-ataque con finalización en varios nivel de campo: mucha defensa presionante

4. Tarea para la mejora de la amplitud ofensiva en un campo con el doble del area con dos comodines laterales

Sub-principios 1h30’

Viernes Entrenamiento fraccionado con muchos períodos de recuperación

• Intensidad (-)

• Duración (-)

• Velocidad (++)

• Fatiga psicológica (-)

1. Tareas para la mejora de la eficacia en la creación, ocupación, aprovechamiento de espacios libres y tiempo de desmarque.

2. Tareas para la mejora de finalización

3. Tarea de revisión de los movimientos ofensivos

4. Acciones a balón parado ofensiva y defensiva

Sub-principios 50’

Sábado Entrenamiento fraccionado con ejercicios para disminuir la presión antes del partido del día siguiente

• Intensidad (-/+)

• Duración (-)

• Velocidad (-/+)

• Fatiga psicológica (-/+)

 

 

 


 

Un jovial horizonte a rayas rojiblancas Ángel Liceras (Diario Marca)

 

 

En la memoria de cualquier granadino de 35 años no hay ni siquiera recuerdo inconsciente de un fútbol de Primera. El aficionado del Granada CF sabe en su mayoría de la gloria de su equipo por el testimonio ajeno y las fotos de archivo. El regreso es la añoranza de lo nuevo, el pasado contado como última hora, la abundancia tras el desahucio. El ascenso traza un jovial horizonte a rayas rojiblancas para un anciano de 85 años que era polvo del fútbol español y ahora vuelve a ser roca.

Volver parecía un imposible. No se había presentado oportunidad alguna hasta que una plantilla medio prestada se empeñó en que podía. La narración de este ascenso sería imposible sin la figura de Quique Pina –presidente- y Juan Carlos Cordero -vicepresidente y director deportivo-. Negocio y fútbol les acercó a la ciudad en 2007, a la orilla del Granada 74, la del rival postizo. Los insultos se convirtieron en besos en 2009 cuando la eterna desilusión se transformó en la eterna esperanza. Llegó el dinero italiano del Udinese y las promesas se volvieron logros. De 2ª B a Primera, sin escalas.

Granada, su equipo y su ciudad, siente con extremos. Entre el quejío amargo de un cante jondo y el comentario malafollá que cae como un desliz. Todo o nada. La fortuna volvió a acompañar esta temporada al grupo de Fabri. Desde fuera se le infravaloró por recién llegado. Desde dentro vivió desde el principio con la tensión de un candidato. El novato se confirmó con resultados y un juego vistoso de contragolpe. Como seguro, su estadio.

El sueño amenazado sacó a relucir las carencias de un sector de aficionados poco acostumbrado a los nervios de la alta competición. La tensa eliminatoria con el Elche ha sido la confirmación del espíritu equilibrista del Granada. Exaltación o fatalismo según se fallaba un gol o se tiraba al limbo un penalti. El fútbol, finalmente, le ha devuelto su sitio en la categoría donde escasean las medianías. Porque en Granada quizás no hay nada distinto, pero todo es especial.

 

 

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